はじめに
敏感肌の人は、ほんの少しの刺激でも肌荒れや赤みが出やすいですよね。もしかすると、普段のスキンケアが逆効果になっているかもしれません。本記事では、敏感肌の方が避けるべき7つのスキンケア習慣を紹介します。
1. 洗顔しすぎる
✔ 1日2回がベスト！洗いすぎるとバリア機能が低下する
2. 熱いお湯で洗顔する
✔ ぬるま湯（30〜35℃）を使うと肌への刺激が少ない
3. アルコール入り化粧品を使う
✔ 敏感肌には「エタノールフリー」のものを選ぶ
4. ゴシゴシこするスキンケア
✔ 洗顔やクレンジングは優しくなじませるだけでOK！
5. 成分を気にせず化粧品を選ぶ
✔ 「無香料・無着色・パラベンフリー」の製品をチェック！
6. 紫外線対策を怠る
✔ SPF30以上の日焼け止めを毎日使う！
7. ストレスや睡眠不足を放置する
✔ リラックスする時間を作り、睡眠をしっかりとる
まとめ
敏感肌は、**「刺激を避ける」「優しくケアする」**が大切。スキンケアを見直し、肌トラブルを防ぎましょう！